Calculators
Handige rekenhulpjes voor je training. Uitkomsten zijn indicatief.
HardlopenTemporekenaar
Bereken je tempo per kilometer.
Tempo: Niet ingevuld
HardlopenRacevoorspeller
Schat een finishtijd op basis van een eerdere prestatie (Riegel).
Geschatte tijd: Niet ingevuld
Hartslagzones
Bereken je trainingszones. Vul je maximale hartslag in, of laat die schatten op basis van je leeftijd. Met je rusthartslag erbij gebruiken we de nauwkeurigere Karvonen-methode (hartslagreserve).
Voor de schatting.
Optioneel — weet je die uit een test?
Optioneel — voor Karvonen.
Vul je leeftijd of je maximale hartslag in om je zones te berekenen.
Let op: deze berekeningen zijn hulpmiddelen en geen garantie. Luister altijd naar je lichaam en bouw rustig op.